“Magia Muscular”
Si tu eres una persona que gusta de la actividad física y quieres que tu cuerpo esté cien por ciento tonificado aquí va una excelente combinación de alimentos para preparar el mejor zumo proteico y reponedor de energías!
Este zumo contiene una buena dosis de verduras, muchas grasas monoinsaturados sanas de la palta y proteínas de los frutos secos y del Kale…
Es casi una comida completa en un solo vaso!
Ingredientes
- Tres hojitas de Kale
- Tres hojas de lechuga
- 1/2 manzana
- 3 Frutillas
- 30 gramos de Almendras peladas
- 1/2 palta
- Gotitas de limón
- Un puñado de chía
- hielo picado
Y ahora a Licuar todo!!!!
(La chía la pones encima del zumo)
Este saludable y energético zumo debes consumirlo en los treinta minutos después de hacer ejercicios ya que favorece la recuperación muscular.
Si quieres aprender más de estos increíbles zumos recuerda que puedes tomar los talleres de alimentación consciente con Silvana Roa.
